Um mês de dieta

Comemorando hoje um mês de dieta muito feliz!

Confesso que me deu muito medo subir na balança e ver todos os dígitos pra cima de novo ao invés de pra baixo. Não aconteceu!

Dos 113 de antes e após ter chegado aos 114, me pesei hoje de manhã com a marca de 105 kg!

A caminhada é longa e falta muito ainda mas to na pista pra dar tudo de mim!

Pagando promessas

Faz uns dias que não posto nada mas não escorreguei na dieta. Apenas tenho um problema grande em vir aqui todo dia. A reeducação tem dado certo, todos os dias tenho me alimentado da maneira menos calórica possível. no meu corpo não vejo mais nenhuma mudança. Acho que meu cérebro já se acostumou a  receber apenas aquela quantidade de comida e assim distribui da melhor maneira através do meu corpo. Assim, creio que não estou mais emagrecendo e sim mantendo um peso que eu não quero. Daqui a dois dias me peso novamente. Desde que saí do hospital não me peso e a dieta tem sido mais rigorosa e de três em três horas eu continuo comendo totalizando seis refeições/dia. 

Confesso que pela manhã às vezes já acordo na hora do lanche da manhã e isso me faz pular o café da manhã e, por vezes, após o jantar que é às 18:00, já fiquei duas vezes sem comer mais nada porque quando me dei conta que queria tomar a ceia já era tarde demais pra me alimentar e preferi não comer. 

O medo de engordar é terrível e todos os dias me olho no espelho tentando ver alguma diferença. 

A notícia boa é que mês passado comprei um sutiã que não me abarcou e tive de comprar uns extensores pra ver se fechava. Os extensores acabaram se perdendo porque não quis mais usar o sutiã. Ontem antes de sair pra tomar uma sopa eu testei o tal sutiã e ele coube! Isso foi muito bom. Enfim, se não estou emagrecendo ao menos estou diminuindo medidas. isso já me faz menos triste.

Aqui vai um resumo das mesmas comidas que sempre faço. 

Acho que só estou mesmo com força e fé nesta luta porque entrei de cara na cozinha. Acho que se não estivesse eu mesma fazendo minhas saladas todo dia já teria desistido. A luta é minha então nada mais justo que eu mesma pra guerrear. A batalha continua, dia após dia!

Ia esquecendo! Eis aqui minha receita de purê de couve flor:

couve flor à vontade + leite desnatado + uma colher de aveia + uma colher de margarina.

Passa no liquidificador e põe no fogo até ferver. Acerta o sal no fim.

Aliás, to acertando o sal no fim de todas as coisas que faço na cozinha (menos no arroz que é coletivo) porque assim eu controlo mais o sal que eu ingiro. Força, foco e fé!

Vitamina de mamão (adoçante e leite desnatado)

Couve refogada que amo, arroz e filezinho de frango

grego e cereal (não gostei)

carne com chuchu,arroz e alface (odeio alface)

grego e bolachinhas (apenas 3)

sopa que a mãe fez pra mim

Surpresa! aprendi a fazer purê de couve flor, delícia! Filezinho e cenoura.

Aproveitando o que tinha na geladeira. Mamão e morangos

Legumes cozidos na água e frango assado. Não fui p cozinha hj.

de hoje

Suco verde de manhã cedim

 Por ordem: o suco verde dá pra tomar dih boa!

No começo é meio louco porque eu meio que não sei se vou vomitar ou não, mas depois o paladar vai se acostumando. Hoje no almoço foi a guerra dos verdes! Couve, abobrinha e carne moída com cenoura. Confesso que prefiro a soja. Mas estes dias não to podendo sair pra comprar então como o que minha mãe me dá.  O jantar foi alface com o restinho da carne moída do almoço. O lanche agora é iogurte e fruta porque depois que minha mãe disse que não tá vendo meu emagrecimento nem pão integral eu como mais.

É muita folha!!!!!!!!

 O bom disso tudo é que eu sempre posso contar com meu mingau que dele não abro mão. Se eu tomava no hospital e não engordava porquê vou engordar agora?

grego (ninovo?!!!) e banana

É... só folha mermo?

mingauzim de lei!

Os dias se repetem e a imaginação falha

Suco de melão e bolachinhas (não mais que 3)

Realmente tenho sentido que as comidinhas estão se repetindo e não vejo mais tanta graça nelas. Por mais que eu enfeite não consigo mais sentir o mesmo prazer e quando não se tem prazer em comer a coisa pode "degringolar" para o mal. A geladeira tá cheia de folhas e minha mãe diz que não tem notado meu emagrecimento assim como minha irmã. Temo estar retendo líquido novamente, Ouvi dizer que o santo remédio para retenção de líquido é a água. Me forcei a tomar muita água. ao todo foram 12 copos sendo que a meta são 20 por dia. À noite eu tomei um copo de mingau, eu ja me acostumei a tomar desde a época do hospital e por mais que digam: engorda, eu não abro mão da minha ceia. No hospital não engordou. Eu me pesava todos os dias. Enfim,  a luta continua!

A velha salada refogada com um fio de azeite e shoyu com carne moída

A mesma comidinha do almoço foi pra janta

Merendinha da tarde, já posso trocar o sabor do grego?