Fracasso

Sabe aquela torta? Aquela com recheio de leite moça batido com limão e cobertura da mesma com morangos encima?
Pois é, comi.
E comi com força!
Enfiei o pé na jaca (ops, na torta! Ops, a boca na torta!)!
Danou-se! Há tempos venho notando que tô com essas de "só hoje" e acabo fazendo caca.
Temo neste mês não ter emagrecido nada, ou até mesmo engordado.
Empurrando com a barriga o dia da operação e os exercícios físicos.
Comendo um belisquinho aqui outro ali de "só hoje".
Não bebendo água.
Cadê minha determinação? Foi embora com todos os elogios?
Tenho que manter comigo uma foto de eu gorda com a dedicatória: "quer voltar a ser isso?"
Só assim pode ser que tome jeito.
Ai de mim,
Tomara nunca mais escorregar!

Acho que vou mudar o nome do blog

Meu almoço de hoje foi este

feijão, verduras,  carne e ovinho de codorna. 

Meu lanche  da manhã aconteceu quase às 9:00 porque eu acordei um pouco tarde e hj meu dia é cheio. aliás, a semana é cheia. Começo às 9:00 termino às 21:00 com uma hora de intervalo. 

Depois de um tempo de dieta você se habitua a comer pouco e não se incomoda em repetir os mesmos pratos. A dieta vai ficando chata e nem sempre se tem tempo para inovar. Ok, sou eu que sempre peço meus alunos pra tirar uma hora de sono pra fazer suas tarefas e deixá-las em dias. Posso também tirar uma hora de sono diário para preparar algo legal pra comer. Claro, mas, a grana ta curta. O jeito é unir o útil ao agradável. Falta de dinheiro à sono. 

Meu café da manhã foi trivial. Ovo, bolachinhas e café com leite. 

Às vezes tem um pedacinho de queijo. Às vezes não.  Depende da grana. Acho que  vou mudar o nome do blog pra "Eu, sobrepeso, lisa". 

Faz muito tempo que não escrevo aqui.
Por pura preguiça. Apesar de ainda ter o costume de bater fotos das refeições, postar não é tão fácil assim.
Fora isso, eu andei relaxando um pouco na dieta, este mês de maio. Mas a luta continua. Hoje já dá pra fazer um comparativo depois de quase cinco meses de dieta.
São 4  pesagens e já se foram 19 kg bem pesados e felizes

Estou pesando 95 kg e estou na faixa do sobrepeso. Mês que vem tem mais uma operação e eu já estou morrendo de medo de passar todo aquele tempo no hospital de novo. A boa notícia é que o órgão que vou extrair do meu corpo pesa 2 kg e serão 2 kg a menos (brincadeira, não se pode brincar com doença, mas não resisti)

Enfim, pra não dizer que não falei das flores... meu jantar foi este

feijão verde salada de alface e meio tomate com dois pedacinhos(inhos) de frango.

Estes meses tenho pagado muitas contas e a grana tá curta pra fazer dieta muito gostosa e todas as receitinhas que eu gosto de fazer. Mas assim que eu ficar mais abastada, todas as velhas receitinhas voltarão. 

Minha dieta tem sido mais natural: menos conservantes, menos enlatados, pouquíssimos embutidos. Soja (e muita), goma, chuchu, batata e cenoura. Pouca carne, mais frango e peixe. As minhas deliciosas 4 bolachinhas de nesfit centeio e gergelim com cafezinho e leite, na merenda de manhã cedo (com ovo) e à tarde (sem ovo), completam o cardápio. A ceia tem sido água. 

Há dias que não sinto vontade de comer. Há dias que fico louca por algo doce. Há dias que quero comer o mundo, mas não como. Olho pra todas as fotos de quando eu era muito mais gorda e desisto. 

É sempre bom andar com uma foto do "eu gorga" na carteira. Passa qualquer vontade de comer besteira. 

Passei de obesidade 1 para sobrepeso, de manequim 52 para 46. Sei que ainda tem muito pra ser feito. Exercícios têm sido um problema grande pra mim. Tenho certeza que se tivesse fazendo seja que atividade fosse, já estaria bem menos gorda. Mas não é meu forte, confesso. Talvez depois da operação eu me sinta mais segura. 

Abraço pra você que está lendo. Obrigada.

Um mês de dieta

Comemorando hoje um mês de dieta muito feliz!

Confesso que me deu muito medo subir na balança e ver todos os dígitos pra cima de novo ao invés de pra baixo. Não aconteceu!

Dos 113 de antes e após ter chegado aos 114, me pesei hoje de manhã com a marca de 105 kg!

A caminhada é longa e falta muito ainda mas to na pista pra dar tudo de mim!

Pagando promessas

Faz uns dias que não posto nada mas não escorreguei na dieta. Apenas tenho um problema grande em vir aqui todo dia. A reeducação tem dado certo, todos os dias tenho me alimentado da maneira menos calórica possível. no meu corpo não vejo mais nenhuma mudança. Acho que meu cérebro já se acostumou a  receber apenas aquela quantidade de comida e assim distribui da melhor maneira através do meu corpo. Assim, creio que não estou mais emagrecendo e sim mantendo um peso que eu não quero. Daqui a dois dias me peso novamente. Desde que saí do hospital não me peso e a dieta tem sido mais rigorosa e de três em três horas eu continuo comendo totalizando seis refeições/dia. 

Confesso que pela manhã às vezes já acordo na hora do lanche da manhã e isso me faz pular o café da manhã e, por vezes, após o jantar que é às 18:00, já fiquei duas vezes sem comer mais nada porque quando me dei conta que queria tomar a ceia já era tarde demais pra me alimentar e preferi não comer. 

O medo de engordar é terrível e todos os dias me olho no espelho tentando ver alguma diferença. 

A notícia boa é que mês passado comprei um sutiã que não me abarcou e tive de comprar uns extensores pra ver se fechava. Os extensores acabaram se perdendo porque não quis mais usar o sutiã. Ontem antes de sair pra tomar uma sopa eu testei o tal sutiã e ele coube! Isso foi muito bom. Enfim, se não estou emagrecendo ao menos estou diminuindo medidas. isso já me faz menos triste.

Aqui vai um resumo das mesmas comidas que sempre faço. 

Acho que só estou mesmo com força e fé nesta luta porque entrei de cara na cozinha. Acho que se não estivesse eu mesma fazendo minhas saladas todo dia já teria desistido. A luta é minha então nada mais justo que eu mesma pra guerrear. A batalha continua, dia após dia!

Ia esquecendo! Eis aqui minha receita de purê de couve flor:

couve flor à vontade + leite desnatado + uma colher de aveia + uma colher de margarina.

Passa no liquidificador e põe no fogo até ferver. Acerta o sal no fim.

Aliás, to acertando o sal no fim de todas as coisas que faço na cozinha (menos no arroz que é coletivo) porque assim eu controlo mais o sal que eu ingiro. Força, foco e fé!

Vitamina de mamão (adoçante e leite desnatado)

Couve refogada que amo, arroz e filezinho de frango

grego e cereal (não gostei)

carne com chuchu,arroz e alface (odeio alface)

grego e bolachinhas (apenas 3)

sopa que a mãe fez pra mim

Surpresa! aprendi a fazer purê de couve flor, delícia! Filezinho e cenoura.

Aproveitando o que tinha na geladeira. Mamão e morangos

Legumes cozidos na água e frango assado. Não fui p cozinha hj.

de hoje

Suco verde de manhã cedim

 Por ordem: o suco verde dá pra tomar dih boa!

No começo é meio louco porque eu meio que não sei se vou vomitar ou não, mas depois o paladar vai se acostumando. Hoje no almoço foi a guerra dos verdes! Couve, abobrinha e carne moída com cenoura. Confesso que prefiro a soja. Mas estes dias não to podendo sair pra comprar então como o que minha mãe me dá.  O jantar foi alface com o restinho da carne moída do almoço. O lanche agora é iogurte e fruta porque depois que minha mãe disse que não tá vendo meu emagrecimento nem pão integral eu como mais.

É muita folha!!!!!!!!

 O bom disso tudo é que eu sempre posso contar com meu mingau que dele não abro mão. Se eu tomava no hospital e não engordava porquê vou engordar agora?

grego (ninovo?!!!) e banana

É... só folha mermo?

mingauzim de lei!

Os dias se repetem e a imaginação falha

Suco de melão e bolachinhas (não mais que 3)

Realmente tenho sentido que as comidinhas estão se repetindo e não vejo mais tanta graça nelas. Por mais que eu enfeite não consigo mais sentir o mesmo prazer e quando não se tem prazer em comer a coisa pode "degringolar" para o mal. A geladeira tá cheia de folhas e minha mãe diz que não tem notado meu emagrecimento assim como minha irmã. Temo estar retendo líquido novamente, Ouvi dizer que o santo remédio para retenção de líquido é a água. Me forcei a tomar muita água. ao todo foram 12 copos sendo que a meta são 20 por dia. À noite eu tomei um copo de mingau, eu ja me acostumei a tomar desde a época do hospital e por mais que digam: engorda, eu não abro mão da minha ceia. No hospital não engordou. Eu me pesava todos os dias. Enfim,  a luta continua!

A velha salada refogada com um fio de azeite e shoyu com carne moída

A mesma comidinha do almoço foi pra janta

Merendinha da tarde, já posso trocar o sabor do grego?