Eu nem ia fazer exercício hj pq hj foi meu primeiro dia de dieta/controle de comida. Mas Mayco me chamou pra caminhar e eu fui. Antes, uma banana e depois uma agua de coco pra hidratar e "burlar o sistema" de janta. Deu certo e a fome diminuiu. Recomendo! Amanhã, se eu não amanhecer só o cotoco de perna eu vou de novo!
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