Fracasso

Sabe aquela torta? Aquela com recheio de leite moça batido com limão e cobertura da mesma com morangos encima?
Pois é, comi.
E comi com força!
Enfiei o pé na jaca (ops, na torta! Ops, a boca na torta!)!
Danou-se! Há tempos venho notando que tô com essas de "só hoje" e acabo fazendo caca.
Temo neste mês não ter emagrecido nada, ou até mesmo engordado.
Empurrando com a barriga o dia da operação e os exercícios físicos.
Comendo um belisquinho aqui outro ali de "só hoje".
Não bebendo água.
Cadê minha determinação? Foi embora com todos os elogios?
Tenho que manter comigo uma foto de eu gorda com a dedicatória: "quer voltar a ser isso?"
Só assim pode ser que tome jeito.
Ai de mim,
Tomara nunca mais escorregar!

Acho que vou mudar o nome do blog

Meu almoço de hoje foi este

feijão, verduras,  carne e ovinho de codorna. 

Meu lanche  da manhã aconteceu quase às 9:00 porque eu acordei um pouco tarde e hj meu dia é cheio. aliás, a semana é cheia. Começo às 9:00 termino às 21:00 com uma hora de intervalo. 

Depois de um tempo de dieta você se habitua a comer pouco e não se incomoda em repetir os mesmos pratos. A dieta vai ficando chata e nem sempre se tem tempo para inovar. Ok, sou eu que sempre peço meus alunos pra tirar uma hora de sono pra fazer suas tarefas e deixá-las em dias. Posso também tirar uma hora de sono diário para preparar algo legal pra comer. Claro, mas, a grana ta curta. O jeito é unir o útil ao agradável. Falta de dinheiro à sono. 

Meu café da manhã foi trivial. Ovo, bolachinhas e café com leite. 

Às vezes tem um pedacinho de queijo. Às vezes não.  Depende da grana. Acho que  vou mudar o nome do blog pra "Eu, sobrepeso, lisa". 

Faz muito tempo que não escrevo aqui.
Por pura preguiça. Apesar de ainda ter o costume de bater fotos das refeições, postar não é tão fácil assim.
Fora isso, eu andei relaxando um pouco na dieta, este mês de maio. Mas a luta continua. Hoje já dá pra fazer um comparativo depois de quase cinco meses de dieta.
São 4  pesagens e já se foram 19 kg bem pesados e felizes

Estou pesando 95 kg e estou na faixa do sobrepeso. Mês que vem tem mais uma operação e eu já estou morrendo de medo de passar todo aquele tempo no hospital de novo. A boa notícia é que o órgão que vou extrair do meu corpo pesa 2 kg e serão 2 kg a menos (brincadeira, não se pode brincar com doença, mas não resisti)

Enfim, pra não dizer que não falei das flores... meu jantar foi este

feijão verde salada de alface e meio tomate com dois pedacinhos(inhos) de frango.

Estes meses tenho pagado muitas contas e a grana tá curta pra fazer dieta muito gostosa e todas as receitinhas que eu gosto de fazer. Mas assim que eu ficar mais abastada, todas as velhas receitinhas voltarão. 

Minha dieta tem sido mais natural: menos conservantes, menos enlatados, pouquíssimos embutidos. Soja (e muita), goma, chuchu, batata e cenoura. Pouca carne, mais frango e peixe. As minhas deliciosas 4 bolachinhas de nesfit centeio e gergelim com cafezinho e leite, na merenda de manhã cedo (com ovo) e à tarde (sem ovo), completam o cardápio. A ceia tem sido água. 

Há dias que não sinto vontade de comer. Há dias que fico louca por algo doce. Há dias que quero comer o mundo, mas não como. Olho pra todas as fotos de quando eu era muito mais gorda e desisto. 

É sempre bom andar com uma foto do "eu gorga" na carteira. Passa qualquer vontade de comer besteira. 

Passei de obesidade 1 para sobrepeso, de manequim 52 para 46. Sei que ainda tem muito pra ser feito. Exercícios têm sido um problema grande pra mim. Tenho certeza que se tivesse fazendo seja que atividade fosse, já estaria bem menos gorda. Mas não é meu forte, confesso. Talvez depois da operação eu me sinta mais segura. 

Abraço pra você que está lendo. Obrigada.

Um mês de dieta

Comemorando hoje um mês de dieta muito feliz!

Confesso que me deu muito medo subir na balança e ver todos os dígitos pra cima de novo ao invés de pra baixo. Não aconteceu!

Dos 113 de antes e após ter chegado aos 114, me pesei hoje de manhã com a marca de 105 kg!

A caminhada é longa e falta muito ainda mas to na pista pra dar tudo de mim!

Pagando promessas

Faz uns dias que não posto nada mas não escorreguei na dieta. Apenas tenho um problema grande em vir aqui todo dia. A reeducação tem dado certo, todos os dias tenho me alimentado da maneira menos calórica possível. no meu corpo não vejo mais nenhuma mudança. Acho que meu cérebro já se acostumou a  receber apenas aquela quantidade de comida e assim distribui da melhor maneira através do meu corpo. Assim, creio que não estou mais emagrecendo e sim mantendo um peso que eu não quero. Daqui a dois dias me peso novamente. Desde que saí do hospital não me peso e a dieta tem sido mais rigorosa e de três em três horas eu continuo comendo totalizando seis refeições/dia. 

Confesso que pela manhã às vezes já acordo na hora do lanche da manhã e isso me faz pular o café da manhã e, por vezes, após o jantar que é às 18:00, já fiquei duas vezes sem comer mais nada porque quando me dei conta que queria tomar a ceia já era tarde demais pra me alimentar e preferi não comer. 

O medo de engordar é terrível e todos os dias me olho no espelho tentando ver alguma diferença. 

A notícia boa é que mês passado comprei um sutiã que não me abarcou e tive de comprar uns extensores pra ver se fechava. Os extensores acabaram se perdendo porque não quis mais usar o sutiã. Ontem antes de sair pra tomar uma sopa eu testei o tal sutiã e ele coube! Isso foi muito bom. Enfim, se não estou emagrecendo ao menos estou diminuindo medidas. isso já me faz menos triste.

Aqui vai um resumo das mesmas comidas que sempre faço. 

Acho que só estou mesmo com força e fé nesta luta porque entrei de cara na cozinha. Acho que se não estivesse eu mesma fazendo minhas saladas todo dia já teria desistido. A luta é minha então nada mais justo que eu mesma pra guerrear. A batalha continua, dia após dia!

Ia esquecendo! Eis aqui minha receita de purê de couve flor:

couve flor à vontade + leite desnatado + uma colher de aveia + uma colher de margarina.

Passa no liquidificador e põe no fogo até ferver. Acerta o sal no fim.

Aliás, to acertando o sal no fim de todas as coisas que faço na cozinha (menos no arroz que é coletivo) porque assim eu controlo mais o sal que eu ingiro. Força, foco e fé!

Vitamina de mamão (adoçante e leite desnatado)

Couve refogada que amo, arroz e filezinho de frango

grego e cereal (não gostei)

carne com chuchu,arroz e alface (odeio alface)

grego e bolachinhas (apenas 3)

sopa que a mãe fez pra mim

Surpresa! aprendi a fazer purê de couve flor, delícia! Filezinho e cenoura.

Aproveitando o que tinha na geladeira. Mamão e morangos

Legumes cozidos na água e frango assado. Não fui p cozinha hj.

de hoje

Suco verde de manhã cedim

 Por ordem: o suco verde dá pra tomar dih boa!

No começo é meio louco porque eu meio que não sei se vou vomitar ou não, mas depois o paladar vai se acostumando. Hoje no almoço foi a guerra dos verdes! Couve, abobrinha e carne moída com cenoura. Confesso que prefiro a soja. Mas estes dias não to podendo sair pra comprar então como o que minha mãe me dá.  O jantar foi alface com o restinho da carne moída do almoço. O lanche agora é iogurte e fruta porque depois que minha mãe disse que não tá vendo meu emagrecimento nem pão integral eu como mais.

É muita folha!!!!!!!!

 O bom disso tudo é que eu sempre posso contar com meu mingau que dele não abro mão. Se eu tomava no hospital e não engordava porquê vou engordar agora?

grego (ninovo?!!!) e banana

É... só folha mermo?

mingauzim de lei!

Os dias se repetem e a imaginação falha

Suco de melão e bolachinhas (não mais que 3)

Realmente tenho sentido que as comidinhas estão se repetindo e não vejo mais tanta graça nelas. Por mais que eu enfeite não consigo mais sentir o mesmo prazer e quando não se tem prazer em comer a coisa pode "degringolar" para o mal. A geladeira tá cheia de folhas e minha mãe diz que não tem notado meu emagrecimento assim como minha irmã. Temo estar retendo líquido novamente, Ouvi dizer que o santo remédio para retenção de líquido é a água. Me forcei a tomar muita água. ao todo foram 12 copos sendo que a meta são 20 por dia. À noite eu tomei um copo de mingau, eu ja me acostumei a tomar desde a época do hospital e por mais que digam: engorda, eu não abro mão da minha ceia. No hospital não engordou. Eu me pesava todos os dias. Enfim,  a luta continua!

A velha salada refogada com um fio de azeite e shoyu com carne moída

A mesma comidinha do almoço foi pra janta

Merendinha da tarde, já posso trocar o sabor do grego?

A luta pela diversidade

Meu dia foi de descanso porque no dia anterior fiz muita estripulia na cozinha. Acabei cansando e sentindo dor no local da operação. Meu almoço não foi dos deuses porque um azeite horrível foi colocado na minha salada de alface (que eu não estou mais gostando de comer). A sopa do jantar tinha muita cenoura e abóbora e não consegui acertar o sal nela. Fora isso o dia foi bom. Não sinto mais fome e comida pra mim não está mais em primeiro plano. Mas sinto que preciso diversificar as saladas e todo o preparo das coisas que como para que não comece a enjoar demais. Sinto também que assim que der a primeira garfada numa comida das quais comia antes (as que engordam) voltarei àquela minha vidinha de mulher que vive pra comer e isso definitivamente não quero. Prefiro passar fome à voltar àqueles tempos. Continuo com medo. 

Café da manhã

vitamina de mamão com 4 bolachas água e sal na merenda da tarde

sopa cujo sal não consegui acertar no jantar

Almoço cuja foto não consegui colocar na horizontal

Medo, hoje tive medo

Tapioca com ovo e café com leite

Pois taí o dia de ontem. Pulei umas refeiçoes porque tive de ir ao médico tirar os pontos. Eu faço minha própria comida agora. Às vezes fico cansada mas dá certo.  Dormi cedo ontem porque cheguei do médico cansada.. A luta é gra de  e não é mais por causa da fome. É por causa do medo. Muito medo do futuro. De não emagrecer mesmo com todo este esforço. Da balança. Muito medo da balança.

Maçã na merendinha antes do almoço

O almoço que eu fiz. Várias verdurinhas, duas colheres rasas de arroz, abóbora amassada e carne

Pulei a merenda que foi na hora que fui pro médico. Então no jantar fui tomar sopa na Casa da Sopa que eu amo. Me dei o direito à torradas hoje.

Jantar queimado

Meu jantar foi um misto de verduras com a sobra da salada do almoço e mais frango.
Foi bom exceto pelo gosto ruim das verduras que botei na cuscuzeira pra cozer no vapor e acabou a água e ficou tudo com cheiro de queimado. Comi assim mesmo. Já to com dor de barriga. Mas tá valendo. Ficou um travo na minha boca. A luta continua!

Grego maracujá

Merendinha: 1 grego maracujá e uma fatia de pão integral.
Esse iogurte é um atentado à lei da gravidade de tão consistente. Parece muito com um musse de maracujá que eu provei num self service.
Minha estadia no hospital "regulou" meus horários de fome. Lá realmente se come de 3 em 3 horas.
Tanto que hoje não tive fome alguma. Tá tudo na normalidade.
Vamos que vamos.

Mamãe fez meu almoço

Diga se não dá vontade de comer tudo numa garfada só!!!
Deliciosa abóbora amassadinha com salada refogada de vagem, cenoura, cebola e couve, um franguinho cozido e de sobremesa... laranjinha que é de lei!

SUFOCO!

Lembra da minha ultima postagem? "Trouble"?

Pois é, não era cólica, era apendicite aguda! E depois derrame pleural e depois coração e depois pneumonia. Só isso.

Depois de um dia e uma noite comendo e vomitando decidi ir ao hospital. 

Me operei e sofri várias complicações no pós operatório.  Foi dureza! mas to aqui pra contar a história e recomeçar, "sem muitos excessos" como disse uma dos meus médicos.

O bom (se é que posso dizer que foi bom) dessa história toda é que depois de 14 dias internada descubro que realmente tinha 114, e não 113kg, e que no SPA Unimed emagreci 6Kg.

Feliz porque quem tem me acompanhado sabe que minha luta é de um kg por mês. Então já tenho aí seis meses de vantagem. Entretanto, temo me acomodar. Já que as caminhadas estão proibidas por 3 semanas ainda. As fisioterapeutas me ensinaram vários exercícios pra recuperar o fôlego perdido e manter o peso até  o rojão das caminhadas voltar. Estou bem, isso é o que importa depois de tudo. acho que vai dar certo a foto do antes e do depois por essa semana se eu conseguir encontrar a foto do antes. 

Beijos a todos que foram tão atenciosos comigo e vamos ao post de hoje. afinal, eu já comi!

Antes dessa tapioquinha murcha e desse café com leite, minha mãe me deu um tal de suco verde q eu não bati a foto mas postarei uma da internet pra ilustrar. na verdade curti muito o suco verde. Pensei que fosse mais intragragável mas é até bonzim. A dieta continua! Força na peruca! NÃO QUERO E NÃO VOU RETROCEDER!!!

trouble

A dor da morteeeeeeeeeeee chamada cólica menstrual não me deixa comer e eu tô com fome, isto é fato.nem água tá entrando

dia de caminhar na praia!!!

Meu café da manhã hj foi reforçadíssimo porque a caminhada hj foi na praia!! Coisa que eu amo!!! Banana, ovos, uma fatia de queijo, maçã e danio de novo!!! A caminhada foi espetáculo tô pilhada!! Quero caminhar todo dia! É como disse o Mayko, só é ruim  no começo depois que entra no ritmo adeus, partiu!!! O almoço eu preparei: tomate, couve,beterraba, frango desfiado refogadinjo no azeite e suco de maçã Ades que eu amo! Meu jantar foi sopinha de novo que é de lei.  Muito feliz pq tá tudo dando certo! Conselho de amiga. Continue comigo seja você quem for! Dá certo!!!

Pensou que eu tinha desistido né??? nem pensar!!

Grazadeuz voltei pra casa e pro meu wi-fi. Um dia inteiro sem postar nada!!!
Como passei um dia todo sem postar nada vou postar tudo de uma vez só:

Bem,  de manha cedinho tipo 10:00 eu tomei um café nas tapioqueiras. Foi meio pesado confesso. Mas não comi todo pq fiquei satisfeita com parte do café da manhã no almoço duas colheres de baião tomate e frango.com banana e dois goles dessa coca cola que eu realmente não tolero. Quem tiver suas coca-zero que nao me esconda porque isso não me entra! À noite depois da caminhada e do tradicional coco pra hidratar,  fui jantar no subway. Mas foi só o sanduiche de 15cm de frango com aquele monte de verdura sem molho algum. Tb tomei o suco de pêssego. E se foi mais um dia.! Feliz por não ter caído em tentação ontem!

Caminhada, coco e sopa

Bom, depois da caminhada veio o coco, que é de lei, pra burlar o sistema e depois a sopa na "Casa da Sopa" que eu curto muito. Sem pão pra acompanhar e  com suco de caju. Mas esse tava doce mesmo. Eu esqueci denpedir o cara pra não adoçar. Chatiei. Mas o lapso fi só hj. Não mais acontecerá. Ainda estou muito ansiosa e com medo das coisas não darem certo mas ainda permaneço. Hj acordei com a ideia de que todo dia é como se eu estivesse acabado de decidir fazer a dieta. Assim pode ser que o ânimo volte dia após dia.